中国非物质文化遗产纪录片《古本易筋经十二势导引法》当下，随着国人养生保健观念的不断增强，以“治未病”为核心理念的传统中医养生法慢慢回归大众生活，备受青睐，其中2014年12月3日被国务院批准为 第四批国家级非物质文化遗产“中医诊疗法---古本易筋经十二势导引法”，更是得到大家前所未有的关注。在《黄帝内经·异法方宜论篇第十二》中，记载着中医五大技术体系：针、灸、砭、药、导引按跷。其中，针、灸、砭、药四法为外援法，由外而内。唯独导引是自主的内援法，由内而外。 千百年来，导引法都是中医治未病的主要手段，也多与其他治疗方法配合，起到里应外合，事半功倍之效。它通过调身、调息、调心，以达“正气存内，邪不可干”。 国家级非遗古本易筋经十二势导引法古本易筋经十二势导引法是中医导引学经典。以《易》为哲学基础，《素问》、《灵枢》为理论指导，通过伸筋拔骨、吐故纳新、守中和合，达到强筋壮骨，固摄精气，濡养脏腑，涵养心性的效果。“易”者，改变也；“筋”者，指经筋，也就是人体十二经筋；“经”者，通“径”，方法也，亦指经典。导引学的精髓是天人合一，易筋经十二势导引法更是充分体现了这一点。十二势导引法内应人体十二经筋、十二经络，外应一天十二时辰。通过对十二经筋的逐筋导引，从而促进气血循行，疏导经络，濡养脏腑，达到固本内壮、扶正祛邪的效果。易筋经十二势导引法动作主要由“肢体规范”和“仿生运动”两大部分组成，其机理源于导引生学“聚精、养气、存神”这三要素，具有“调整呼吸，提高人体代谢功能和免疫功能；调整体形，一张一弛，消除人体生理障碍；调整意念，消除人体心理障碍”三大显著功效。 严蔚冰，中华中医药学会理事，上海中医药大学兼职教授，上海传承导引医学研究所所长，国家级非物质文化遗产“中医诊疗法-古本易筋经十二势导引法”代表性传承人。 作为国家级非物质文化遗产的“古本易筋经十二势导引法”，它的发展离不开六代传承人的努力，更离不开上海这个传承发展地。2009年，“古本易筋经十二势导引法”被上海市政府批准为第二批上海市非物质文化遗产名录。其后陆续开展了非遗进社区、非遗进校园、非遗进企业、机关等，从社区基层到中央党校，从3岁孩童到80老人，通过学习都感受到中医智慧和掌握养生技法，受益人数二十余万。2014年，被国务院批准为第四批国家级非物质文化遗产代表性名录，归属于传统中医诊疗类，填补了传统医药非物质文化遗产代表性项目中导引医学的空白。2016年，由上海传承导引医学研究所、上海中医药大学、湖南中医药大学联合申报的《古本易筋经十二势导引法技术规范》以全票通过了国家标准化办公室和中华中医药学会组织的标准立项专家论证会，又一次填补了传统医药非物质文化遗产和中医导引的国家标准的空白。 近年来，《经济参考报》、《 生命时报 》、《人民日报》、《光明日报》、凤凰网、新浪财经等主流媒体均对其做了相关报道，如下所示《生命时报》的报道，此外，在上海市文广局拍摄的国家级非遗的纪录片《中国非物质文化遗产》第7季 第5集对“古本易筋经十二势导引法”做了完美呈现。 《 生命时报 》（ 2016年09月06日 第 08 版） 第二届中国——中东欧国家卫生部长论坛中医体验馆内，严蔚冰先生带领其传承人现场为来自捷克、匈牙利、立陶宛、斯洛文尼亚、罗马尼亚等16个中东欧国家卫生部长代表团的外宾展示了中医导引法。刘延东副总理陪同各国总理及卫生部长观摩学习，王国强副部长亲自解说古本易筋经十二势导引法当下的我们，身处浮躁的现代社会，想让自己的心静下来显得尤其得难。'古本易筋经十二势导引法'通过伸筋拔骨、吐故纳新、守中用和，“动中取静”来达到强筋壮骨、固摄精气、濡养脏腑、涵养心性，改善人体的筋骨、气息、心性的效果。它动作简单，入门容易，且对练习场地和时间长短无严格限制，只要两平方米的地方就可以，所以，非常适合居家保健，已作为日常保健养生法进入上海老百姓的家庭。此外，它还以早锻炼和文化兴趣课的形式，进入中小学，帮助孩子们强壮体格；以导引养生工间操的形式进入企事业单位，帮助员工及时消除疲劳。同时，它还进入在上海市虹口区、奉贤区、黄浦区开展“阳光下携手同行——特殊人群身心调摄项目”，给特殊人群带去健康和康复。相信，总有一天，'古本易筋经十二势导引法'会走进千千万万个家庭，为更多老百姓的健康保驾护航。好消息！此次上医网有幸邀请到上海古本易筋经十二势导引法传习中心主任、国家级非遗“中医诊疗法-古本易筋经十二势导引法”（上海市）代表性传承人严石卿老师和大家交流授课！活动详细信息，请点击阅读原文 严石卿严石卿任上海古本易筋经十二势导引法传习中心主任、上海科学技术协会委员、中华中医药学会科普分会委员、国家级非遗“中医诊疗法-古本易筋经十二势导引法”（上海市）代表性传承人。参与整理编辑、出版著作：《达摩易筋经》（简、繁）《达摩洗髓经》（简、繁）《袁了凡静坐要诀》（简、繁）《帕金森病导引康复法（图解）》《古本易筋经十二势导引法》（科学普及版）【国家级非物质文化遗产---古本易筋经十二势导引法】项目代表性传承人亲自授课2016年10月29日及 2016年11月05日 9:30-16:00上海 徐汇区 待定（开课前另行通知~）课程安排 更多信息想要咨询，请加上医网小七为好友，将邀请您进入交流群。点击“ 阅读原文”， 获取课程详情